除湿的食物和水果都有哪些
蔬菜类如香菜、荆芥、藿香等都有除湿功能，黄豆芽、绿豆芽、冬瓜、木瓜、山药等也有利于除湿，薏苡仁、白扁豆、赤小豆等豆类也具备除湿功能;除湿水果有甜瓜、黄瓜、枇杷等。
除此之外，马齿苋、鲫鱼、淮山、莲子、茨实、猪肚等食物也有除湿功能。
虽然很多食物有除湿功能，但是不宜多食，食用过多可能会导致湿气过重从而引起肠胃不适。
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蔬菜类如香菜、荆芥、藿香等都有除湿功能，黄豆芽、绿豆芽、冬瓜、木瓜、山药等也有利于除湿，薏苡仁、白扁豆、赤小豆等豆类也具备除湿功能;除湿水果有甜瓜、黄瓜、枇杷等。
除湿的食物和水果都有哪些
除此之外，马齿苋、鲫鱼、淮山、莲子、茨实、猪肚等食物也有除湿功能。
虽然很多食物有除湿功能，但是不宜多食，食用过多可能会导致湿气过重从而引起肠胃不适。
除湿的食物和水果都有哪些 有什么食物水果是祛湿的
绿豆：绿豆中含有大量的抗氧化成分，还含有大量的生物碱，豆固醇等物质。具有清热解暑的功效。
冬瓜：可以清热利水，消肿解毒，有助于缓解糖尿病，动脉硬化的症状。对于高血压，肾脏疾病的患者具有很好的改善作用。
柚子：可以改善气血，改善脸上发黄的症状。对于经常心悸的患者具有很好的治疗效果。
湿气的出现和居住环境、气候因素等有所关联。多数是因为身体内脾胃阳气虚寒导致，所以饮食方面可以多吃点清热解毒的蔬菜水果，如黄花菜，木耳，竹笋，菠菜，马齿苋，香菇，水果方面以草莓，苹果，橙子，猕猴桃等食物为主。
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