鸡蛋的做法早餐|

鸡蛋的做法早餐

鸡蛋的早餐做法

容器打入鸡蛋，拌匀。倒入白糖，搅散。

加入中筋面粉、发酵粉、黄油、牛奶，拌匀。烤盘刷上黄油。

倒入混合物。加入鸡蛋。放入烤箱，烘烤半小时。取出，放入盘中即可。

早餐吃鸡蛋对身体非常好，鸡蛋是延续爱的食物，营养丰富，堪称完美。但是早餐不要只吃鸡蛋，还要搭配主食、蔬菜等。一份合格的营养早餐至少要包括主食，米饭、馒头等、蛋白质食物、蔬菜水果三大类食物。但是要注意鸡蛋要做熟了再吃，生吃鸡蛋不但很可能会把鸡蛋中所含细菌吃进体内，造成肠胃不适并引起腹泻。而且鸡蛋的蛋白含有某种抗体蛋白，需要高温加热使之变性，否则会影响食物中营养物质的吸收。

早餐饼鸡蛋饼做法

早餐饼鸡蛋饼做法如下。

鸡蛋2个、地瓜粉1小勺、油、盐4克、鸡精2克、葱5克。

小勺地瓜粉加水调成糊，打入两个鸡蛋，放入葱花，最后加适量盐和鸡精调味搅拌均匀。

锅里放点油，倒入适量的蛋糊摊开成饼，双面都煎好后即可。

营养早餐做法鸡蛋饼

面粉半碗、鸡蛋2个、淀粉、白芝麻、油、盐4克；

面粉、水、淀粉、盐、适量油混合，搅拌均匀；

平底锅倒少许油，然倒入面糊，用勺子摊成面皮，将鸡蛋液覆盖在面皮上，借助勺子将蛋液铺均匀；

撒葱花、芝麻和肉松，待蛋液即将凝固的时候将饼卷起，卷起后小火再煎一下，待蛋卷上色成金黄即可切块装盘。

---

|鸡蛋的做法早餐

早餐饼鸡蛋饼做法 营养早餐做法鸡蛋饼 鸡蛋的做法早餐