家长们如何给孩子减压
对于小孩子来说，他们正处于长身体的重要时间，首先减压家长们可以从孩子的饮食上下功夫，可以多吃一些绿色蔬菜，因为这些蔬菜含有的叶酸比较多，可以给孩子带来愉快的感觉，当然还要吃一些鱼蛋瘦肉等，坚果类的也可以吃一些，可以给孩子补锌。
小孩子正在长身体，学习压力也比较大，家长们不能天天盯着孩子学习，还要注意孩子的健康，周末或者晚上有时间的话可以每天带孩子出去散散步，或者跑步，应该教好孩子抓住空隙时间进行锻炼，这样可以劳逸结合，有助于减轻压力，及时消除疲劳。
孩子学习每天都比较紧张，而且注意力高度紧张，家长们应该帮助孩子转移注意力，也是可以有效的减轻压力的，可以跟朋友聊聊天，周末出去游玩一下，这样可以发泄一下压抑的情绪，起到缓解压力的作用。
另外和谐的家庭氛围对于孩子也是有影响的，如果家长们每天吵架，对于孩子都是产生不好的心理影响，时间久了，孩子也会产生压力，所以家长们要给孩子营造一个好的家庭氛围。
现在的家长们都特别注重孩子的教育，望子成龙，望女成凤，但是也要根据自家孩子的情况来，有些家长看别人上辅导班就跟着去上，也不看孩子有没有兴趣，这样只能给孩子增加压力，可能会起到不好的作用。
怎么给学习压力大的孩子减压
家长思想的转变：家长不要一味的觉得学习是唯一的出路，学习不好就是没出息。这样的思想要及时的转变过来，学习知识固然重要，但也不要为了让孩子学习知识就一直逼迫孩子学习。学习不是逼迫出来的，要正确的引导。
不要总拿自己的孩子跟别人做比较：孩子的自尊心都是很强的，不要总在自己的孩子面前说别人家的孩子怎么怎么样，这样会给孩子增加压力。如果自己的孩子在努力了之后，还是没有赶上你经常说的别人家的孩子，就会让自己的孩子产生自卑心理，觉得自己真的比不上别人。
不要给自己的孩子提出过高的要求：过高的要求会给孩子带来思想上的压力，每一个孩子也都是希望自己可以学习好的，但是不能压迫孩子。可以适当的给孩子制定一些小的目标，让孩子比较轻松的就能完成，这样可以让自己的孩子建立信心。
给孩子多一些营养：孩子正处在生长发育的关键时期，多给孩子吃一些营养的东西，可以让孩子的智力得到进一步的开发，做什么事情都得心应手。慢慢的，孩子的自信心就会得到提升，学习成绩自然会上去。
带孩子出去旅游：在孩子压力过大的时候，带孩子出去旅游，适当的放松心情，是缓解压力的好办法。带孩子出去旅游，还可以增长孩子的见闻，丰富孩子的课外知识。在放松的同时可以学到知识，何乐而不为呢。
家长给孩子的名言
一个人的真正伟大之处就在于他能够认识到自己的渺小。
含泪播种的人一定能含笑收获。
每一个成功者都有一个开始，勇于开始，才能找到成功的路。
再长的路，一步步也能走完，再短的路，不迈开双脚也无法到达。
即使爬到最高的山上，一次也只能脚踏实地地迈一步。
书山有路勤为径，学海无涯苦作舟。
明天的希望，让我们忘了今天的痛苦。
只有一条路不能选择——那就是放弃的路；只有一条路不能拒绝——那就是成长的路。
人生伟业的建立，不在能知，乃在能行。
每一发奋努力的背后，必有加倍的赏赐。
世上没有绝望的处境，只有对处境绝望的人。
征服畏惧、建立自信的最快最确实的方法，就是去做你害怕的事，直到你获得成功的经验。
自信，是迈向成功的第一步。
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