吃什么可以使头发柔顺
使头发柔顺平时多吃红枣,黑芝麻,阿胶等补血补气的食物,选用滋养的洗发水,建议使用发膜代替护发素。很多模特就是用发膜代替护发素使用来护理头发的,效果很明显,平时洗完头发之后,可以在是头发上抹上橄榄油,用热毛巾捂一会的。
人体内气血不足,内脏功能失调,都会使头发失去濡养,导致头发粗糙。在就是日晒的伤害,各种化学洗涤剂的伤害,烫发、热吹风也会伤害发质。
吃什么可以使头发长得快
一般来说吃有营养的食物都可以帮助头发长快
头发这种东西的生长速度是因人而异的,而且生长还受到季节的因素影响,夏季头发长得就比冬天快
吃一些含锌的食物可以让头发长得更快,比如说虾皮、贝类,还有鸡蛋,它们的含锌量都比较高,且吃了也对身体很有好处
吃什么可以使头发长得浓密
吃黄豆和黑豆、黑芝麻、核桃、肉类、粗粮这些食物都可以让头发长得浓密。
黄豆和黑豆是超高的植物性蛋白,是最适合补充头发营养的食物,尤其对于女性养发是很不错选择;
黑芝麻含有丰富的卵磷脂,卵磷脂被认为是非常有益大脑活力的一类成分,也可能影响头发的生长发育;
核桃中维生素很丰富,也有像ω-3脂肪酸这类的增强细胞功能的好东西;
肉类含有丰富蛋白质,而且动物性蛋白质比植物性蛋白质价值更高。现在更提倡吃禽类(鸡、鸭等)和鱼类,少吃猪肉、牛肉和羊肉,因为家禽和鱼类的脂肪更低、不饱和脂肪酸更高,更有利于健康;
粗粮有个很大的好处是可以降低胆固醇,对于人体的内分泌平衡很有作用,间接促进了头发生长。
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