长期吃红豆有哪些害处|

长期吃红豆有哪些害处

红豆属于含铁非常丰富的食物，如果有贫血的症状，可以适当多吃一些红豆。但是长期、过多的吃红豆对身体也是有害处的，吃了红豆以后容易被太阳晒黑，而且红豆热量比较高，如果和淀粉含量高的食物一起吃，有可能会导致身体发胖，也有可能会出现腹部发胀等不适症状。

红豆含有大量的蛋白质，长期吃红豆，容易引起消化不良，腹痛、腹胀、腹泻。红豆中含有大量的嘌呤，长期吃容易诱发痛风。红豆还可以利尿消水肿，尿频、肾脏功能不好的人不宜吃红豆，会增加肾脏负担。中医认为，红豆性平，性质偏凉，脾胃虚寒的人也不宜长期吃，会加重肠胃不适。此外，吃红豆不宜加盐，会大大降低红豆的营养价值。

长期吃红豆的害处

红豆的营养物质丰富，但是却不适合长期食用，会危害身体健康，长期过多食用，很容易引起消化不良，引发腹胀。红豆中的嘌呤会使人体尿酸升高，容易引发痛风。红豆利尿，容易使人尿频，从而影响到睡眠和日常的工作。

引发腹胀

红豆中含有蛋白质，适量的食用红豆可滋补身体，调理气血，长期食用的话，很容易引起消化不良，导致气在身体里排不出去，从而引发腹胀，甚至还会出现腹泻、恶心、呕吐等情况。

引发痛风

红豆中含有大量的嘌呤，长期食用会增加体内的嘌呤，使代谢异常，尿酸升高，从而引发痛风。

上火

红豆吃多了容易上火，会导致便秘，还有可能会引发牙龈肿痛，喉哝红肿的现象。肝火旺盛的人，不建议经常食用红豆。

尿频

适当的食用红豆，可利尿消水肿，增加排尿次数，加速体内废物的排出。尿频的人不建议长期食用红豆，会加重尿频的现象，影响到日常生活。

长期吃酸菜有哪些害处

生活中腌制酸菜的方法会造成泡菜在腌渍全过程中滋长很多影响病菌，长期性摄取影响病菌非常容易造成人体出現不适感病症。泡菜在腌渍全过程时会转化成物质亚硝酸钠，亚硝酸钠是致癌物，长期性摄取亚硝酸钠会造成癌症产生。影响肾脏功能的代谢作用，会得肾结石，因此还是慎重服用泡菜较为好。

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