立冬和冬至吃什么好
1.馄饨
在北京，有一个俗语叫“冬至馄饨夏至面条”。在过去，有一种说法，云吞是在冬至期间吃在北京。馄饨是团圆的象征，是冬至餐桌上的首选。馄饨有很多名字。江苏、浙江等地大都叫馄饨，广东叫馄饨，湖北叫包棉，江西叫清汤，四川叫山寨，新疆叫曲曲，等等。
在冬至和初冬你吃什么食物
2.饺子
在农历二十四节气的冬至，中国北方人有吃饺子的习俗。有很多关于冬至吃饺子的民间传说。最流行的说法来自张仲景。
3.羊肉
冬至伊始，人们从这一天开始“数九”。对于普通人来说，冬至只不过是吃饭而已。在冬至期间，北方有吃羊肉的习俗，因为天气在冬至之后进入最冷的时期。这时候吃一锅炖羊肉有御寒和滋补的双重功效。
羊肉是温暖的。它能抵御风寒，滋养身体。对风寒气喘、肾虚阳痿、气血亏虚、腰膝酸痛、四肢冰冷、腹痛、面色黄、肉质薄有一定作用。冬天，人体的阳气储存在体内，肾阳不足。易出现手足冰冷、面部迟钝、身体虚弱等症状。羊肉味甘而不腻，性温而不燥。它一直被认为是燕的一种很好的补品
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馄饨。在北京，有句谚语叫“冬至馄饨夏至面”。过去北京有冬至吃馄饨的说法，馄饨这类象征团圆的食物可谓是冬至餐桌上的首选。馄饨名号繁多，江浙等大多数地方称馄饨，而广东则称云吞，湖北称包面，江西称清汤，四川称抄手，新疆称曲曲等等。
饺子。农历二十四节气中的冬至，我国北方地区民间素有吃饺子的习俗。关于冬至吃饺子的民间传说很多，最主流的说法是源自于张仲景。
羊肉。冬至开始，民间便开始从这天“数九”。对于老百姓来说，冬至莫过于吃。北方有冬至吃羊肉的习俗，因为冬至过后天气进入最冷的时期，在此时吃上一锅炖羊肉，更有御寒滋补的双重功效。
立冬和冬至吃什么食物
在我国南方，立冬人们爱吃些鸡鸭鱼肉，许多家庭还会炖麻油鸡、四物鸡来补充能量，而在我国北方，人们爱吃饺子。冬至时，进补则要少食生冷，但也不宜躁热，有的放矢地食用一些滋阴潜阳，热量较高的膳食为宜，同时也要多吃新鲜蔬菜以避免维生素的缺乏，如：牛羊肉、乌鸡、鲫鱼，多饮豆浆、牛奶，多吃萝卜、青菜、豆腐、木耳等。
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