怎么科学刷牙 正确刷牙的方法
正确的刷牙方法就是所谓的巴斯刷牙法，刷牙先要强调一下，最好用小头的软毛牙刷会比较好，清洁的会比较到位。
巴斯刷牙法主要是牙刷放在龈缘，与牙面呈斜向45度的角度，水平颤动3下，然后竖刷，如果是上颌牙齿就要向下刷；如果是下颌牙齿就要向上刷，所有的牙面都要累及到。如果是上颌牙齿，也要刷到上颌牙的舌侧，同时还要记得刷一下牙齿的咬合面，下颌牙齿要刷到下颌前牙的舌侧，以及下颌后牙的舌侧，同时还要刷到牙齿的颌面，所有的牙面都刷到，才是正确的刷牙方法。
正确的刷牙方法,正确刷牙步骤
上牙表面。拿起牙刷呈45度角，从上往下不断旋转刷牙，一次大概刷两颗牙齿，每次从上往下刷，不要横着刷，十次为宜。
上牙内面。对于上牙内面的刷法和上牙表面的刷法相同。需要的特别注意的是，对于前门牙部分，我们可以把牙刷竖起来从上往下刷。
下牙表面。同样的下牙的表面刷法，跟上牙表面的刷法是一样的，还是采用旋转刷牙，但是方式要变一下，由从上往下，变成从下往上，这样就能够清除牙齿缝中的“垃圾”。
下牙内面。下前牙的内面门牙是很容易发生牙科疾病的地方，因此对于下前牙的内面门牙，一定要重视，把牙刷竖过来，从下往上刷，其他的内面牙齿还是采用旋转刷法。。
如何正确刷牙的方法 正确刷牙的方法介绍
首先刷牙齿外表面：首先牙刷要拿好，牙齿和牙刷之间应该呈45度角，轻轻地放置在牙龈和牙齿之间，然后旋转着刷牙，所有牙齿都必须刷到，刷的时候力度要轻柔。
跟着刷牙齿的咬合面：牙齿咬合面的刷法比较简单，只要按我们平时习惯的拉锯式刷法就行，刷的时候牙刷和牙齿之间呈90度角就可以。
再刷牙齿内侧面：将牙刷竖起来，用牙刷前面的刷毛轻刷， 上面的牙齿由上往下刷，下面的牙齿由下往上刷。
最后刷一下舌头的表面：很多人都会忽略了舌头的清洁，其实，在刷完牙后再轻轻地刷舌头，可以有 效清除食物残渣，并使细菌减少，对于预防口臭很有帮助。
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