健康四大基石包括|

健康四大基石包括

健康四大基石是适量运动、心理平衡、合理饮食以及戒烟限酒。

1992年，世界卫生组织在著名的《维多利亚宣言》中第一次提出了健康四大基石的概念。卫生部脑卒中筛查和防治工程委员会副主任、中国工程院院士王陇德曾经也公开强调过，抓好健康四大基石是对现代人的健康至关重要。现在的四大及时理念已经深入人心了，但要落实并行动起来，人们做的好像又不太够。

有着精力充沛的人能从容不迫的对应日常的工作压力以及生活而感觉不到过分的紧张，而且良好的睡眠，能够让你第二天有足够的精力去做好每一件事。

四大书院包括哪些

"四大书院"指在河南商丘睢阳南湖畔应天府书院、湖南长沙岳麓山岳麓书院、江西九江庐山白鹿洞书院、河南郑州登封嵩山嵩阳书院。公元907年唐朝覆灭，中国历史进入"五代十国"分裂时期，官学遭受破坏、庠序失教，中国开始出现一批私人创办书院。“风声雨声读书声声声入耳，家事国事天下事事事关心”，中国古人讲求诗礼传家，无论哪朝哪代，都把读书看作一等一的大事，于是在千百年的历史流转中，承载着文明和思想火花的"四大书院"也应运而生。

我国四大盆地包括

我国四大盆地包括新疆维吾尔自治区南部的塔里木盆地、北部准噶尔盆地、青海西北部的柴达木盆地、以及四川盆地。其中准格尔盆地半是沙漠，塔里木盆地全是沙漠，柴达木盆地是荒漠，四川自古以来就号称天府之国，主要是因为四川盆地的雨水丰沛。

塔里木盆地

地块基底为古老结晶岩，基底上有厚约千米的古生代和元古代沉积覆盖层，上有较薄的中生代和新生代沉积层，第四纪沉积物的面积很大。盆地地势西高东低，微向北倾，旧罗布泊湖面高程780米，是盆地最低点。塔里木河位置偏于盆地北缘，水向东流。

准噶尔盆地

位于阿尔泰山与天山之间，西侧为准噶尔西部山地，东至北塔山麓。南北宽450千米，东西长700千米，面积达30多万平方千米，沙漠占30%。地势向西倾斜，北部略高于南部，北部的乌伦古湖湖面高程479．1米，中部的玛纳斯湖湖面270米，西南部的艾比湖湖面189米，是盆地最低点。

柴达木盆地

是中国三大内陆盆地之一，属封闭性的巨大山间断陷盆地。位于青海省西北部。四周被昆仑山脉、祁连山脉与阿尔金山脉所环抱，面积约25万平方千米。

四川盆地

是中国著名红层盆地，中国各大盆地中形态最典型、纬度最南、海拔最低的盆地。位于四川省东部，长江上游，面积26万余平方千米，占四川省面积的46%。四川盆地西依青藏高原和横断山地，北靠秦岭山地与黄土高原相望，东接湘鄂西山地，南连云贵高原。

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