办了健身卡有人指导吗|

办了健身卡有人指导吗

办了健身卡一般是不会有教练跟随指导的，因为办理健身卡的费用里并不包括请私人教练的费用，请人指导需要额外交费。健身是一种体育项目，包括各种徒手健美操、韵律操、形体操以及各种自抗力动作，体操可以增强力量、柔韧性，而且可以增加耐力、提高协调以及控制身体各部分的能力，从而使身体强健。如果要达到缓解压力的目的，至少一周锻炼3次。健身大致分为器械锻炼和非器械锻炼，它也是很多男士和女士用来塑造完美身材的一种锻炼方式。

去办健身卡要什么证件吗

办理健身卡要身份证、手机号码、银行卡、照片就可以了。因为健身机构的不同，相对的办证要求也就不同，不过大部分的健身机构都是需要这几个证件。健身机构办理的健身卡都是采用实名制一人一卡，所以身份证、照片是免不了的，手机号码是为了便于联系。

办理健身卡要注意的地方：

选择一个有资质、健身环境优越的健身机构；

办理前要询问好收费情况，是按照按时、按月、按年、按健身项目收费的；

是否有专业健身教练指导；

选择一个离住所比较近的健身场所；

健身卡的等级、是否有套餐卡等；

是否会根据自己是情况，为自己制定专业的健身计划；

享受的健身权限。

办了etc可以不用吗

办了etc可以不用。etc是电子不停车收费系统，是采用车辆自动识别技术完成车辆与收费站之间的无线数据通讯，进行车辆自动感应识别和相关收费数据的交换。采用计算机网络进行收费数据的处理。

etc系统需要在车辆上安装载有车辆信息的车载装置。车辆进入不停车电子收费通道人口时，公路数据采集处理系统的站级装置便读取车载装置内的车辆信息，从数据库中调出匹配车辆数据后进行放行处理。

|办了健身卡有人指导吗