上火下寒体质如何调理
上火下寒的体质临床调理有两个方向：第应用药物进行治疗；第理疗的方式进行治疗。具体可以应用中成药或中药汤剂，对于上焦火进行治疗，下焦得到温煦。常用的方剂就是半夏泻心汤以及应用附子、肉桂、黄连等等。应用理疗的方式比如泡脚，特别是用中药材温水泡脚，使足底产生温煦，通过按摩的方式使经脉得到通畅，气血就会走到下焦，走到足底，对于身体的阴阳调和有一定的好处，可以从根本上治疗上火下寒的体质。上火下寒的体质比较常见于中年妇女，特别是更年期的妇女。
上火体质如何调理
上火的原因可能会是多方面的,比如是否饮食过于咸,腻,平时喝水少,还有经常通宵工作上网,睡眠不规律,时间太少,心情急燥,不平静等都容易引起上火的.所以你就要改变生活习惯让他规律,饮食清淡注意睡眠,可能会有些改善,再不行的话就是要吃一些败火的药了比如三黄片什么的。
湿热体质如何调理
在生活中，人们的体质不同，其在日常中的饮食调理安排也应该有所不同，因此，对于湿热体质的人来说，其可选择的调理方法就可以参考下文内容进行。
经验步骤：
饮食一：蔬菜，多吃一些芳香的蔬菜如香菜、荆芥、藿香等，需要注意的是，虽然这些蔬菜对人体有益，但是，其也是属于偏湿性质的，因此，不能吃太多，可把这些菜当配菜来吃，以清除湿气。还有黄豆芽、绿豆芽、冬瓜、木瓜、山药，这些菜可以作为主菜来吃，有利湿作用。
饮食二：作料，生姜、大茴香、桂皮等香料，具有祛寒、除湿、发汗等功效，每天做饭时适当放一点有温中祛湿的作用。
饮食三：粥，湿热的季节粥也是很好的选择，茯苓、白术、小米、大米各适量，每天煮粥喝，健脾祛湿养胃。
注意事项：
在掌握了调理湿热体质的方法后，湿热体质者在平时也可通过喝冬瓜汤来清热利湿。
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