晚上睡前吃生洋葱好吗|

晚上睡前吃生洋葱好吗

不建议。

洋葱中含有葱蒜辣素，香气浓郁，气味辛辣，若大量生吃可能会加重肠胃负担，而且晚上消化功能较弱，吃多了容易在胃肠道内产生气体，导致腹胀，睡前生吃洋葱，不仅容易使人出现肠胃不适，还可能会影响睡眠。

晚上睡前吃百香果好吗

百香果晚上饭后可以吃，但不宜在睡前食用。

正常晚饭时间在6点左右，按照正常的时间吃晚饭，那么可以在饭后半小时，吃点百香果，来帮助食物的消化及吸收，但要注意如果你的晚饭时间在八点以后的话，那么建议还是不要食用百香果的，以免影响睡眠质量。

晚上睡前吃银耳汤好吗

可以适量的食用。

在睡前是可以适量的食用银耳汤的，能够补充人体丰富的营养物质，还能滋润肌肤，起到美容养颜的效果，但是不宜过多食用，因为人体临睡前，身体会逐渐进入休息状态，食用过多食物的话，无法完全吸收，还会增加肠胃负担，从而影响自身睡眠情况，一般建议食用量不超过一小碗。

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