鸡蛋红枣红糖水的禁忌|

鸡蛋红枣红糖水的禁忌

按照中国民间习俗，一般生完孩子，都应该适量的喝一些红糖，对大人孩子都有利。

产后喝红糖水时间不宜过长，一般一个星期左右即可。一般以产后7~10天为宜。如果时间过长，造成产妇继续失血。

红糖的糖分很高，每100克的红糖含钙90毫克，是白糖的3倍。有补血、散淤、暖肝、祛寒等功效。不宜过量。

消化系统不佳的人士，糖尿病患者不宜食用红糖。而且在服药时，最好不要用红糖水一起喝下去。

鸡蛋红糖水的做法 鸡蛋红糖水怎么做

在锅里放入适量的清水烧开。红枣洗净去核。把鸡蛋打到煮开的水里，转小火。待水再开时放入红枣，红糖，用小火煮15分钟即可使用。出锅食用。

鸡蛋的营养价值很高，富含优质蛋白，还含有多种维生素和矿物质，蛋黄中还含有大量的卵磷脂，叶黄素，玉米黄素等多种具有保健价值的营养素和植物活性成分。

但红糖最主要成分是蔗糖，还有微量元素，单糖等成分。不过蔗糖大部分属于双糖，吃进去之后很容易被分解成葡萄糖和果糖，升血糖速度很快，如果吃多了都会增加肥胖，龋齿，慢性疾病等风险。

当归红枣鸡蛋红糖水怎么煮

1.准备当归6克，鸡蛋两个，红枣60克，适量红糖，当归稍微清洗后切片备用。

2.把红枣放水中泡软，去除枣核后放入锅中，当归下锅，加水煮20分钟。

3.再将鸡蛋轻轻打入汤中，不要搅拌，等鸡蛋煮熟后，将红糖放入锅中。

4.红糖下锅后搅拌直至红糖融化即可盛出食用。

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