各种美白方法| - 寺庙

各种美白方法

蛋白美白法

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用煮熟的鸡蛋白涂抹于脸部，有助于洁净面部毛孔的污垢以及把蛋白的氨基酸充分让皮肤吸收，以达到有效吸收白蛋白的作用，每天一枚，每次面部揉戳10分钟，持续1个月可以有效提升皮肤美白和弹力。

黄瓜美白法

黄瓜富含维生素B，在洁净面部皮肤后，把黄瓜搅拌成泥，均匀涂抹在面部上，在用一张纸质膜覆盖面部，一天一次，持续1个月可以有效增加皮肤美白度和精致度。

白醋洗脸法

准备一盆温水，加入2勺白醋，然后用水洗净面部，持续使用可以提升皮肤活力，淡化色斑，有效提升皮肤的美白度。

饮食方面要注意

多喝牛奶可以美白，多吃丰富维生素C的蔬果，如番茄、柠檬、芭乐、柳丁、山楂、新鲜绿叶蔬菜类等。感光能力强的食物，如香菜、红萝卜、芹菜等尽量少吃。

休息和睡眠

休息不好，睡眠不足，不仅影响健康，而且使皮肤血流减慢、血管收缩、血瘀成斑、皮肤变成灰黑色。所以，注意适当的休息和充足的睡眠是必要的。

注意辐射：这里的辐射包含阳光、电脑、手机等各类辐射，辐射不仅会导致皮肤暗沉，严重情况甚至会皮肤起斑，红痘等情况；所以，防晒霜和隔离霜起到了很好的保护作用，研究表明，防晒霜不分一年四季要坚持涂抹。

注意补充维C：维生素C有较强的抗氧化功能，补充维C可以达到美白的作用；

富含维C的水果和蔬菜包含猕猴桃，芒果，柠檬，橙子，胡萝卜等；注意：维C的保健药物类，建议饭后吃，且晚饭后吃，因为维C建议避光的情况下使用。

多喝水：万年不变的铁定律；通过喝水排毒，增加皮肤的水润和弹性。

保障充足睡眠：睡美人的原理就在于要多睡美容觉，休息充足后，你会发现睡醒后的皮肤会变得更加干净，紧致。

外在美白的方式：可以通过粉底液或者美白产品进行涂抹，达到临时美白的效果。

氢醌又叫对苯二酚。氢醌的去黄美白十分靠谱，是色素生成的缓聚剂。

维A能够提升皮肤对紫外光的敏感度。因此，在选择美白护肤品是需要留意面霜中是不是带有维A。

熊果苷也是一种抑止色素转化成的缓聚剂。熊果苷是以熊果中获取出去的美白成分。去黄美白很好，无刺激性，无欠佳副作用。

要从源头上减少黑色素的过度合成，就必须避免让皮肤长时间暴露在紫外线的照射中。

要养成好的生活习惯，保证每天充足睡眠时间，加强自身的生活规律。运动与健康的饮食也可以帮助我们减少自由基的生成。

出油太多会让肌肤加速暗沉、堵塞角质，应该适度清除脸部多余油脂、污垢，这是美白的重要一步。

给肌肤进行过清洁，还要记得补充水分，及时做好增加肌肤透明度的深层补水工作，否则皮肤很快又会被空气抽走水分，肌肤亮度不升反降。

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