皂角米每天吃多少粒|

皂角米每天吃多少粒

皂角米每一次服用的量控制在五克到十克左右即可，可以搭配上其他的食材一起来吃，这样不仅能够改善口感，还能够保证营养更丰富一些。虽然可以帮助达到养心、疏导五脏、清肝、祛痰、提神补气、利尿、明目、益精等等方面效果，但是，在吃的时候不建议大家服用过多，因为服用量太大也会造成负面影响，常见的负面影响主要有上火、肚子不舒服等等，所以，建议大家在服用皂角米的时候一定要注意把握好量，同时还要注意把握好服用的频率，这样才能够最大化的避免因为服用次数多或者服用量大而给自己的身体带来负面影响。

皂角米每天吃多少

不适合每天吃。

每次用10克左右泡发即可。建立你用桃胶、百合、椴木银耳来搭配皂角米，会有更好的口感和营养。

皂角米，性温，味辛，俗称雪莲子、皂角米、皂角仁、皂角精，是皂荚的果实。属高能量、高碳水化合物、低蛋白，低脂肪食物。具有养心通脉、清肝明目、美容养颜等功效。具有放水加热膨胀，胶质半透明，香糯润口，是调和人体脏腑功能的珍贵纯天然绿色滋补食品。

小贴士：任何一样东西，适量就好!

皂角米一次应该泡几粒 皂角米每次泡多少粒

15-20粒。

皂角米根据品质及干燥程度的区别，其重量也有所不同，一般建议皂角米一次泡10克左右，大约就是15-20粒，皂角米味甘辛，性温，适量食用可以起到润燥通便、祛风消肿等功效，但是若是食用过多则会加剧体内的燥热之气，容易引起上火。

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