如何避免吃洋葱放臭屁|

如何避免吃洋葱放臭屁

虽然洋葱是一种产气食物，但在食用过程中，多嚼几次，并且慢慢食用，不要大口大口的吃，在一定程度上就可以避免摄入过多的气体，进而预防出现放臭屁的情况。

大量食用洋葱易产生臭屁，因此，建议要适量食用洋葱，一天以50-80克为宜。

肠胃湿热者易出现身热口渴、腹痛腹胀、便便有脓血、排便不尽、小便短黄、舌质红，苔黄腻等症，对于有这些情况的人群而言，应慎食洋葱，不然，很容易出现吃了洋葱后，放臭屁的现象。

吃洋葱放臭屁怎么办

若是吃了洋葱放屁臭，建议去洗手间或者空旷无人的地方，将体内的气体排出，缓解身体不适感，以免憋着对身体健康不利。

也可以多喝水，帮助稀释洋葱中的成分，加快肠胃对洋葱的消化与吸收。

也可用手轻揉肚子，帮助洋葱在体内的消化，缓解消化不良等不适情况。

若是吃完洋葱放屁时间较差，那么可能与自身肠胃健康有一定的关系，这时建议前往医院进行检查，以免拖延影响病情。

如何避免吃洋葱放屁

采用以下方法对吃洋葱放屁的情况有所缓解：

吃洋葱的时候，利用口部的唾液多咀嚼洋葱几次，当洋葱变小变软后吞下去，这样可以减少洋葱对肠胃的负担，有助于消化与吸收，可适当的避免吃洋葱放屁的情况。

洋葱本身具有产气的作用，食用是容易出现放屁的情况，一般建议食用洋葱适量，一天大约50-70g，可减少对胃部的刺激，产气的效果有所下降，对放屁的情况也有所避免。

|如何避免吃洋葱放臭屁