地瓜紫薯的功效与作用|

地瓜紫薯的功效与作用

防癌抗癌，紫薯具有很好的防癌抗癌作用。紫薯中含有的硒元素、铁元素等能够帮助人体抗疲劳、抗衰老。特别是硒元素能够有效被人体吸收增强机体的免疫力，并且帮助抑制癌细胞的生长有效防癌抗癌。

紫薯能够帮助减肥瘦身。紫薯的热量较低，且几乎不含脂肪、胆固醇，吃紫薯不仅不会发胖还能够帮助减肥，防止糖类在体内转变成脂肪储存。

紫薯能够防治便秘。因为紫薯中含有的纤维素能够促进肠胃蠕动，帮助清理肠道内环境，有效保证肠道清洁，大便的顺畅，及时排出体内的毒素以及其他有害物质，防治便秘的同时也能预防其他胃肠疾病。

紫薯叶子的功效与作用 紫薯叶子的好处

强身健体功效：紫薯叶含有丰富的粘液蛋白，具有增强机体免疫力的作用，而且还可促进机体新陈代谢，从而延缓衰老。

美容养颜功效：紫薯叶还含有丰富的维生素C、胡萝卜素等营养成分，具有清除自由基以及增强细胞抗氧化能力的作用，从而减少皱纹，美白肌肤。

润肠通便功效：紫薯叶中的膳食纤维具有促进胃肠道蠕动的作用，从而可有效缓解便秘症状。

紫薯粥的营养价值及功效与作用

紫薯粥的营养价值及功效与作用：

紫薯粥可以调理肠胃，促进人体肠胃的消化作用。

还可以美容养颜，有利于身体健康。

有利于抑制癌细胞中DNA的合成和癌细胞的分裂与生长，预防胃癌、肝癌等疾病的发生。

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