其他的戒烟方法
金银花味道苦，带有香味，对味觉和神经的刺激比较强烈，因此，在烟瘾上来时嚼食一些新鲜的金银花，使口腔内充满了花香味，使味蕾受到明显的苦味刺激，能暂时的抑制烟瘾，一般坚持嚼食金银花个把星期就能起到很好的戒烟效果。
烟瘾是一种“心瘾”，在烟瘾上来时嚼一些口香糖，口香糖味道甘甜，能刺激味蕾，还能改善口气，最重要的是需要较长时间的咀嚼，人在咀嚼东西时会暂时性的忘记烟瘾，时间长了就能实现戒烟，若是烟瘾比较大的可以建议试试尼古丁口香糖，少量补充一些尼古丁，可缓解烟瘾。
怎么戒烟,戒烟方法
首先控制力要强，要经住诱惑，不要觉得抽一根没事。
家属要给戒烟者充分的鼓励，多陪戒烟者聊聊天。
戒烟者可以随身携带一些口香糖或糖果之类的替代品。
当嘴巴闲的时候，可以吃一些糖果或口香糖。
戒烟戒酒的最好方法 戒烟戒酒的好方法
香烟控制，计划好一包香烟吸的天数,每天吸几支也有规定,不许以任何理由违反.在家中则把香烟锁在抽屉里,钥匙由家人保管。
喝酒的话，建议需要在家人的帮助下，可以减少到一天1~2次，然后一天一次，最后不喝。
|其他的戒烟方法
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