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一天刷几次牙最好|

一天刷几次牙最好

一天中刷两次牙是必须的,即早上刷牙和晚上临睡前刷牙,每天应持之以恒。人的口腔是个开放的环境,容易滋生细菌,而口腔中的唾液则是则是天然的“清洁剂”,它本身就有杀菌作用,流动时又能把细菌带走。晚上睡觉时,口腔没有活动,唾液分泌量减少,几乎处于静止状态,细菌就容易繁殖。闭口形成的缺氧环境更有利于口腔中的厌氧菌生存。所以起床后人们总是感觉口腔中有粘稠感,并且有口臭、苦涩、发酵酸腐等异味。这个时候就需要刷牙,给口腔一个清新的开始。有些人喜欢起床后先漱口,吃完早饭在刷牙,这也无所谓,不过必须要刷牙。

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到了晚上临睡前,口腔中已积聚了一天的食物残渣,它们可是牙齿的大敌,被细菌分解后就会产酸,腐蚀牙齿。所以,睡前刷一次牙,就等于让牙齿洗了个澡,睡得也更安稳。有条件的话,午饭之后也刷一次牙,那当然更好。只要使用合适的牙刷,掌握正确的刷牙方法,每次吃完东西后都刷牙也不会伤害牙齿。对于容易引起牙齿龋坏的食物,如粘性大的、含糖量高的甜食等,吃完后更应该刷牙漱口。所以,每日应该刷牙2--3次。

一天洗脸几次最好

正常情况下,一天洗两次脸即可。不过,对于不同的季节、不同的肤质,洗脸次数也有讲究。对于油性肌肤者而言,多次洗脸其实并不能解决油腻现象。因为正常肌肤自身要保持一种水油平衡的状态,过分清洁皮肤会使肌肤表层缺水,体内为保持水油平衡,会加速分泌油脂,最后形成油性肌肤特有的“外油内干”现象。

洗面奶一天用几次最好

18-20岁的女生每天用一次,这个年龄段的女孩子皮肤还是比较好的,只要每天睡觉之前,将脸上脏污用洗面奶洗干净,不要让这些脏东西影响晚上皮肤的呼吸作用就可以了。

洗面奶一天洗几次最好20岁以上的女生根据肤质调整次数,如果是干性肤质,一天1-2次。夏季油脂分泌旺盛的时候,可以早晚各使用一次洗面奶洗脸;冬季皮肤较干燥,油脂分泌少的时候,可以只在睡觉前用洗面奶洗脸。

如果是油性肤质,可以一天使用2次。油性肤质分泌的油脂较多,每天早晚都需要用洗面奶洗脸,但是一天洗脸的次数也不宜超过2次,否则容易刺激皮脂腺更快分泌更多的油脂。


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