苹果和橙子哪个含糖量高|

苹果和橙子哪个含糖量高

苹果和橙子的含糖量差不多。苹果的含糖量在12.3%左右，橙子的含糖量在9%—13%之间，两者几乎一样。苹果是一种低热量食物，每100克产生60千卡热量。苹果中营养成分可溶性大，易被人体吸收，故有“活水”之称。它有利于溶解硫元素，使皮肤润滑柔嫩。橙子每100克含维生素C约49毫克，比梨、苹果、香蕉分别高10倍、16倍、8倍左右。

桃和苹果哪个含糖量高

桃子含糖量是8％—9％的，苹果的含糖量是9％—13％，所以苹果的含糖量高。

常见水果含糖量排行榜：

含糖量在4%—7%之间的水果：西瓜、草莓、白兰瓜等。

含糖量在8%—10%之间的水果：梨、柠檬、樱桃、哈密瓜、葡萄、桃子、菠萝等。

含糖量在9%—13%之间的水果：苹果、杏、无花果、橙子、柚子、荔枝等。

含糖量在14%以上的水果：柿子、桂圆、香蕉、杨梅、石榴等。

苹果和柚子哪个含糖量高

苹果。

苹果含糖量在9%-13%之间，柚子含糖量低于10%，对比之下明显苹果比柚子含糖量要稍微高些，但如果是减肥食用的话，更推荐吃苹果，因为苹果富含的膳食纤维更丰富，食用饱腹感更强，能更多的减少其他食物的摄入，从而更利于减肥瘦身。

|苹果和橙子哪个含糖量高