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南瓜的吃法有哪些|

南瓜的吃法有哪些

将南瓜去皮后洗净切成均匀的块状,放在热水中隔水蒸制20分钟左右取出便可食用。

南瓜的吃法有哪些|

将南瓜去皮去瓤后洗净切成块状,然后加入碗中放入适量的水分在微波炉中高火煮至十分钟后拿出捣碎;将南瓜泥加入锅中倒入适量的水分煮开后加入事先用凉水调制的糯米粉,然后进行搅拌煮开后加入适量的糖分便可食用。在煮至的过程中需要注意搅拌方向为同一方向,这样能预防糊锅。

将准备好的南瓜和洋葱分别去皮后洗净切块,油锅烧热后加入洋葱翻炒至透明后加入南瓜进行翻炒,接着加入适量的清水煮至20分钟左右直至南瓜变得软烂后加入适量的白糖便可食用。

将南瓜去皮去瓤后洗净切成薄片待用,然后加入清水中浸泡这样能很好的清除南瓜的淀粉,让口感会更清脆。锅中烧热油后加入葱末煸炒,然后倒入南瓜片翻炒,再加入一些白醋后翻炒一分钟后加入适量的食盐进行调味后便可出锅食用。

将南瓜去皮去瓤后放入锅中蒸煮捣碎后变成南瓜泥,然后加入适量的糯米粉揉搓成面团,将面团分割成不同的团状,然后压制成饼状放入油锅中煎至两面金黄后便可捞出食用。

南瓜的吃法

原料:南瓜500克、小麦面粉200克、植物油50克、酱油20克、盐3克、味精1克、椒盐20克。

做法:

1.将老南瓜洗净,削去皮,切开挖去瓤和籽,再清洗干净,切成4厘米长、1厘米宽厚的条。

2.将面粉放在大碗内,加精盐、酱油、味精和适量水,调匀成较厚的面糊,把南瓜条放入,充分搅匀,使每根南瓜煮沾上面糊。

3.将炒锅置中火上烧热,倒入植物油,烧至五成热时,放入南瓜条迅速拨散,翻动,炸至瓜条浮上油面时捞出沥油。

4.将炒锅内的油烧至七成热时将炸过的瓜条放入锅中复炸,炸至金黄色捞出沥油装盘,撒上花椒盐即可上桌供食。

原料:老南瓜、糯米、果仁、豆沙、白糖、桂花。

做法:将老南瓜洗净,在蒂部挖开去瓤,然后将糯米、果仁、豆沙、白糖、桂花等拌匀装入瓜内,再将瓜盖好固定,上笼屉蒸至米熟瓜烂即可。

原料:南瓜,白面,糯米面,面包糠。

做法:

1.南瓜蒸熟,加糯米面,少一点白面和好。

2.面和好了。就可以搓成长条,揪剂子了。

3.南瓜团小球,在面包糠里轱辘辘,就可以了。

4.入锅炸了,油稍微多一点,不然放不开,妈妈还是一面炸金黄,又炸另外一面的。

原料:燕麦100克,大米50克,南瓜150克,盐1小匙。

做法:

1.将燕麦洗净,加水提前浸泡2个小时。

2.把浸泡过的燕麦放锅内,置火上,大火煮沸后换小火煮30分钟。

3.加入淘洗干净的大米,大火煮沸后换小火煮10分钟。

4.这时的燕麦和大米都还没完全煮透。

5.关火,盖上锅盖,焖至第二天早上,也可以直接煮至大米煮烂,大约需要40分钟。

6.早上起床后,大米和燕麦都已经吸饱水份、变得酥烂,这时开大火把燕麦粥煮开。

7.把南瓜切成丁,倒入粥中,中小火煮10分钟。

8.加入盐调味后就可以享用美味的粥了。

南瓜减肥的吃法

南瓜蒸着吃或者炒着吃口感都不太好,很多人不太喜欢吃,可以试试将南瓜煮粥喝。可以将南瓜切成小块,和薏米、大米、银耳等食材一起熬煮成粥食用,这样不仅吃起来美味,而且对我们身体也有很好的保健功效,热量还低。不过在煮粥的时候,最好是不要加糖,可以等其冷却一些,加一些蜂蜜调味更好。


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