矫正罗圈腿会高多少|

矫正罗圈腿会高多少

矫正罗圈腿会高两厘米到4厘米左右，主要还是看每个人的矫正情况，并没有一个确切答案。

罗圈腿即O形腿。一般也称为0型腿，医学上称为“膝内翻”。以两下肢自然伸直或站立时，两足内踝能相碰而两膝不能靠拢为主要表现的畸形疾病。

罗圈腿怎么办,有哪些方法矫正

直立，两脚并拢

弯腰

两脚开立稍大，弯腰

两脚平行站立

坐在椅子上

跪坐在腿上，塌腰

经验步骤：

1

直立，两脚并拢，两手扶膝做两膝向正前方的下蹲起立运动，做20～3O次。

2

弯腰，两手扶膝做向左的和向右的绕环运动，做20～30次。

3

两脚开立稍大，弯腰，两手扶膝做两膝向内相靠停耗练习，每次停耗10秒钟，做5～10次。

4

两脚平行站立。先以脚跟为轴，做脚尖外展和内旋运动；再以脚尖为轴，做脚跟外展和内旋运动，各做20～30次。

5

坐在椅子上，尽力用小腿夹住书，坚持一定时间。如果用橡皮带将两膝捆住做，效果更加显著。

6

）跪坐在腿上，塌腰，两脚慢慢向外向前移动，腰部随之也逐渐直起来。做15～20次

罗圈腿可以用鸭子坐矫正吗

罗圈腿不可以用鸭子坐矫正，会伤害髋骨，膝盖，可能会使骨盆变形，O型腿是走路姿势问题，需要从肌肉发力习惯上纠正，如果不严重不影响你生活，你可以不用管它，如果很爱美的话，建议可以用绑腿这个土方法纠正。

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