扩胸运动能瘦背吗|

扩胸运动能瘦背吗

们在做扩胸运动时，也需要借助背部的力量来摆动手臂，所以，扩胸运动对于瘦背来说也是有好处的。我们在做扩胸运动时，可以通过速度的调整，来不断重复扩胸运动。当你感觉背部肌肉有些许酸痛或热络感，那就说明你的背部已经得到了锻炼，在这样的情况下要继续做扩胸运动哦。每天坚持这样做扩胸运动，相信你的背部也会瘦一些，拥有美背也不是问题啦

不运动能瘦吗

不运动是不可以减肥的。减肥就是要消耗热量，而消耗热量只有两种方法，不摄取热量或者消耗多余热量。不摄取热量就是绝食，消耗多余热量就是运动。很显然，不运动，那就只能绝食了，所以不运动不能减肥。

运动减肥，就像吃饭长身体一样。减肥是消耗热量，长身体是吸收热量。不运动不能减肥，就像不吃饭就会饿死。减肥来不得弄虚作假。又不想运动，又想减肥，那就只能饿肚子最后病变成厌食症。

运动能瘦脸吗

健身运动是可以瘦脸的，因为健身，不管是有氧运动还是无氧运动，都可以对人体内的脂肪细胞起到抑制的作用。不管是跳绳、游泳还是搏击操、健美操，人体在运动的过程中都会产生震荡，震荡对人体里脂肪细胞有抑制的作用，把脂肪细胞转化为能量，然后转化为热量，转化为汗液流出体外，达到减肥功效。运动瘦脸和运动减肥瘦身的原理是一样的，均是通过消耗脂肪以达到目的。

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