山药南瓜小米粥每天能喝吗|

山药南瓜小米粥每天能喝吗

山药南瓜小米粥可以每天喝。山药南瓜小米粥能够起到很好的保护胃黏膜，帮助消化的作用，同时还可以帮助健脾补肺，强筋壮骨，小米富含蛋白质，糖，脂肪，碳水化合物等这些人体所必需的营养成分。

每天喝小米粥能减肥吗

视情况而定。

能不能减肥最主要看的还是人体长期热量的摄入与消耗，只有当消耗的热量大于摄入的热量时，此时人体才会通过燃烧体内的糖原、脂肪等物质来进行供能，这样才能起到一定的减肥效果。

而小米粥的热量比较低，如果是用小米粥来代替其他高热量、高脂肪食物的话，那么是可以对减肥起到一定促进作用的。

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