吃香蕉减肥是在饭前还是饭后
一般建议在饭前食用。
虽然在饭前和饭后吃香蕉都能够起到一定的减肥效果，但是相对来说，一般建议在饭前食用香蕉，因为饭前食用香蕉能够使体内血糖有所升高，帮助缓解饥饿，起到一定饱腹的作用，从而减少正餐的摄入量，而饭后食用香蕉会增加食物热量的摄入，因此，对于减肥的效果没有饭前吃那么好。
香蕉饭前吃还是饭后吃
饭前饭后都可以吃香蕉，不过要注意进食的时间；饭前吃完香蕉不要立即吃饭，当然吃完饭也不宜立即吃香蕉，如果注意饭前饭后吃香蕉的时间，都是可以对人体是起到很大好处的。
香蕉饭前饭后吃
饭前饭后都可以吃香蕉，只是要注意进食的时间，比如饭前吃完香蕉不要立即吃饭，以及吃完饭也不宜立即吃香蕉。如果注意饭前饭后吃香蕉的时间，都是可以对人体是起到很大好处的。
饭前1个小时吃香蕉可以给机体带来饱腹感，能有效的减少正餐时的热量摄入有益于减肥，还可刺激胃粘膜分泌一定的胃酸，加快食物的吸收。
饭后2小时吃香蕉，能促进消化吸收，还可最大程度的吸收香蕉中的营养物质，因为此时胃中食物基本消化完全，有足够的时间和空间来吸收香蕉中的营养。
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