怎么选择烧菜的油|

怎么选择烧菜的油

选择烧菜的油：市场上常见的有花生油、玉米油、大豆油、茶籽油、亚麻籽油、橄榄油等。归于对血脂和动脉粥样硬化无明显影响的植物油，这类油中的单不饱满脂肪酸含量占40%=65%，多不饱满脂肪酸含量与饱满脂肪酸含量挨近，主张能够长时刻挑选食用。

食用油也称为“食油”，是指在制作食品过程中使用的，动物或者植物油脂。常温下为液态。由于原料来源、加工工艺以及品质等原因，常见的食用油多为植物油脂，包括菜籽油、花生油、火麻油、玉米油、橄榄油、山茶油、棕榈油、葵花子油、大豆油、芝麻油、亚麻籽油（胡麻油）、葡萄籽油、核桃油、牡丹籽油等等。

油包水和水包油怎么选择

水包油和油包水只是护肤品在油分和水分上配比不同，因此质地看起来不同，我们应该根据不同的肤质需要选择不同的类型：

干性皮肤的毛孔较细密，皮肤易干燥且容易产生干纹、皱纹。护肤品应选用油包水型的冷霜，搽后水分沁入肌肤，滋润清爽。油性成分可在皮肤表面形成一层油性薄膜，对皮肤有较好的保湿、柔软和滋润的作用。中性皮肤较光滑、细腻，选用水包油的霜膏状护肤用品，可在皮肤表面形成一层隔离膜，使皮肤与外界空气隔离，节制表皮水分的过量散发，以调节和保护角质层，使之含适量的水分，对皮肤的柔软、弹性和健康起重要作用。

油性皮肤的表面较粗糙，毛孔较明显，容易产生闭口和痘痘，选用清爽滋润类的护肤品或水包油型的乳液，对皮肤均有很好的润泽和调湿的作用。

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