核心肌群有什么作用
稳定脊柱、骨盆，保持正确的身体姿态。
提高身体的控制力和平衡性。
提高运动时由核心向四肢及其他肌群的能量输出。
提高肢体协调工作效率，降低能量消耗。
预防动作中的损伤。
红枣核有什么作用
红枣核的保健作用：
一 、吃完枣后将枣核含在嘴里，有促进唾液分泌的作用，现代研究表明唾液中含有多种酶类，具有帮助消化(消化食品)和增强机体免疫力的功能；
二 、经常口含枣核日久可有效地缓解糖尿病的阴虚燥热，对多饮、多食、多尿的三多症状亦有明显的改善作用；
三 、枣核还有一定的帮助睡眠作用，如果被失眠困扰，可以在泡茶时连枣核一起泡饮。
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