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蚕蛹一天吃多少为宜|

蚕蛹一天吃多少为宜

蚕蛹一天食用3~15克为宜,蚕蛹含有丰富的蛋白质,对身体十分有益,但是不能食用过量,以免出现蚕蛹中毒的情况。未经过加工处理的蚕蛹不可食用,对鱼虾过敏的人群也不宜食用。为了避免蚕蛹中毒,建议采购新鲜的蚕蛹。

蚕蛹一天吃多少为宜|蚕蛹一天食用3~15克为宜

蚕蛹一天建议食用3~15克,蚕蛹含有丰富的蛋白质,非常适合脾虚气弱、营养不良、消瘦乏力的人群食用,对身体十分有益,但是不能食用过量,以免出现蚕蛹中毒的情况。

蚕蛹的成分较为复杂,如果处理不当,很容易因发中毒。未经过加工处理的蚕蛹不可食用,也不能直接凉拌食用,经过油炸后的蚕蛹不能放置过久,有鱼虾等过敏史的不宜食用。

为预防蚕蛹中毒,建议采购新鲜的蚕蛹,不买腐蚀变质的蚕蛹,在食用蚕蛹之前,必须充分加热,在沸水中加热15分钟后在烹饪,未食用完是再次食用时需充分加热。

南瓜子一天吃多少为宜

25-50克。南瓜子是葫芦科一年生蔓生藤本植物南瓜的种子,主产于浙江、江西,江苏、河北、山东、山西、四川等地,在夏、秋果实成熟时采收、取子、晒干。南瓜子的种子呈扁椭圆形,一端略尖,其外表为黄白色。

桑葚一天吃多少为宜

桑葚性寒。适量吃是不会上火的。建议每次吃20到30颗最好。桑椹味甘酸、性寒,具有补肝益肾、生津润肠、乌发明目、止渴解毒、养颜等功效,适用于阴血不足、头晕目眩、盗汗及津伤口渴、消渴、肠燥便秘等症。

因此,肠胃不好,有便泄的人不适合吃桑葚,此外,儿童不要大量吃。


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