游泳后吃苹果会胖吗|

游泳后吃苹果会胖吗

通常是不会的，苹果的热量很低，仅仅60千卡不足以造成肥胖的问题，其次苹果能够增加饱腹感，减少其他食物的摄入，帮助减肥。

吃苹果会胖吗

适当的吃苹果并不会引起发胖。

苹果本身热量并不算高，每一百克苹果中仅含有53大卡的热量，要知道每一百克米饭中都含有116大卡的热量，因此，苹果可以适当的吃，即使是减肥也可以适当的吃苹果，苹果中含有多种营养成分，可以为身体补充营养，有助于减肥期间的能量补充，另外，在苹果果肉中含有丰富的膳食纤维，食用苹果可以增强饱腹感，避免过度进食，有利于减肥，因此，适当的吃苹果不仅不会发胖，反而有助于减肥。

吃苹果会胖吗

适量食用苹果不会发胖。

苹果是一种热量比较低的水果，而且在苹果中含有丰富的膳食纤维，适量食用苹果不会发胖，发胖一般是能量摄取过多导致的，例如：大量食用炸鸡、烤串、高糖可乐等食物，然后又缺乏有效的运动，时间长了就容易发胖。

发胖是一个长期食物摄取和运动丧失导致的，日常想要减肥可以从管住嘴和迈开腿两个部分入手。

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