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鸭蛋怎么吃最有营养|

鸭蛋怎么吃最有营养

最佳的鸭蛋的做法就是水煮,如果你喜欢吃有点味道的鸭蛋,可以水煮之火沾白糖吃。水煮鸭蛋和水煮鸡蛋都是最佳的吃法。

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鸭蛋还可以腌制之后再吃,鸭蛋的腌制方法其实很简单,只需要将鸭蛋洗干净之后控干水,再放入绍酒中浸泡,然后再放入盐里面滚一圈,再用保鲜袋包好,然后密封之后储存一周就可以了,吃的时候直接蒸,也可以直接煮。

将鸭蛋打散之后倒入少许料酒,再放入盐,倒入多一点的温水搅拌均匀,然后将水倒入锅里烧开,蒸6分钟左右就可以了吃了。

鸭蛋怎么吃最有营养价值

食材:豆腐300克,鸭蛋200克。

做法:先将生鸭蛋打在碗中搅匀,然后将切成丝的豆腐放入锅中加入调味品开始煮,等豆腐煮熟之后就在汤中倒入鸭蛋,等鸭蛋煮熟之后即可食用。

功效:鸭蛋能够滋阴润肺,而豆腐有益气补虚的功效,所以鸭蛋炖豆腐能够补心清肺,缓解肺热导致的咳嗽。

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杏仁含有丰富营养元素,富含维生素A、维生素B、维生素C等,还还有抗癌性物质,可以抗癌。

杏仁可以润肺,止咳,现可以直接食用,如果是生的用开水汤下在吃,也可以与黑木耳凉拌吃,黑木耳有降低胆固醇,血脂,防止心脑血管病,补肾的作用。


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