鸡胸肉和鸡腿肉的热量哪个高|

鸡胸肉和鸡腿肉的热量哪个高

鸡腿肉的热量高，100克的鸡胸肉里边含有105大卡的热量，而鸡腿肉则有130大卡的热量，尤其是做熟之后，鸡腿肉当中的热量更会增加。鸡肉当中的蛋白质和脂肪的比例是19:1，鸡胸肉属于一种高蛋白低脂肪的食物。

鸡大腿和鸡翅膀备受消费者欢迎，很多老人在吃鸡的时候会发鸡腿挑出来给孩子吃。其蛋白质含量为19%，并且含有的也是优质蛋白。但是鸡腿肉中的脂肪含量却并不低，100克鸡大腿肉中脂肪的含量已经达到了9克。

鸡胸肉和鸡腿肉的热量哪个高

鸡腿肉的热量高，100克的鸡胸肉里边含有105大卡的热量，而鸡腿肉则有130大卡的热量，尤其是做熟之后，鸡腿肉当中的热量更会增加。鸡肉当中的蛋白质和脂肪的比例是19:1，鸡胸肉属于一种高蛋白低脂肪的食物。

鸡大腿和鸡翅膀备受消费者欢迎，很多老人在吃鸡的时候会发鸡腿挑出来给孩子吃。其蛋白质含量为19%，并且含有的也是优质蛋白。但是鸡腿肉中的脂肪含量却并不低，100克鸡大腿肉中脂肪的含量已经达到了9克。

鸡胸肉和鸡腿肉哪个好

与鸡腿肉相比，鸡胸肉中的蛋白质含量更高，而且更容易被身体吸收。更重要的是，鸡胸肉中含有生长发育所必须的磷脂类营养成分，可以作为人们补充磷脂的重要来源。

另外，鸡胸肉中的脂肪含量及热量都低于鸡腿肉，更适合担心发胖的人或糖尿病患者食用。

|鸡胸肉和鸡腿肉的热量哪个高