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鱿鱼的热量是多少大卡|

鱿鱼的热量是多少大卡

每100克鱿鱼含有热量75大卡;含有大量的碳水化合物和钙、磷、磺等无机盐;脂肪含量极低,仅为一般肉类的4%左右,因此热量也远远低于肉类食品。鱿鱼的营养价值较高,属于高蛋白、低脂肪、低热量食物,食用鱿鱼可有效减少血管壁内所累积的胆固醇,对于预防血管硬化、胆结石的形成都颇具效力。

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南瓜热量是多少大卡

南瓜的热量不高,26大卡/100g。每100克南瓜含碳水化合物6.5克,脂肪0.1克,蛋白质1克,纤维素0.5克。南瓜是属于葫芦科南瓜属的一个种类,在一年之中属于生蔓生草本植物,茎常节部生根,叶柄比较的粗壮,叶片呈现宽卵形或者是卵圆形。

牛肉热量是多少大卡

牛肉的热量是每100g有106大卡。牛肉蛋白质最多、脂肪最少、血红素铁最丰富的肉类之一,热量在肉类中属于低的,与大多数鱼类相当,减肥期间可适量食用。

牛肉指从牛身上获得的肉,为常见的肉品之一,来源可以是奶牛、公牛、小母牛,牛的肌肉部分可以切成牛排、牛肉块或牛仔骨,也可以与其他的肉混合做成香肠。


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