晚上喝低脂奶会发胖吗|

晚上喝低脂奶会发胖吗

早上和晚上是喝牛奶的最佳时期，早餐喝奶给一天的活力提供充分的营养保证；晚上喝牛奶不但有助于睡眠，而且有助于人体对其营养成份的吸收。奶类含有的糖分及脂肪少，如果单纯的低脂或脱脂的牛奶中脂肪含量更低（0.5%-1.5%），一般不易引起肥胖。主要含有蛋白质较高。可以两餐之间饮用利于吸收。每天1--2袋就可以保证营养。不要过多。

晚上喝低脂牛奶会长胖吗

晚上喝低脂牛奶不会长胖。低脂牛奶是将正常的牛奶中的脂肪成分去掉或减少，主要是为不需要过多脂肪摄入的人群而生产的，所以喝低脂牛奶是不会发胖的。低脂牛奶中含有丰富的蛋白质、维生素和矿物质、人体所必须的氨基酸，钾、磷、钙等矿物质配比合理，易于人体吸收，睡前喝牛奶对人体有镇静作用，能够促进睡眠，提高睡眠质量，特别是适合神经衰弱、睡眠不佳的人群食用。

晚上喝白酒会发胖吗

晚上喝白酒容易使人肥胖，因为1克酒精可产生7卡的热量(1克葡萄糖才产生4卡的热量)，尤其是啤酒，除了含有酒精外还有糖、氨基酸等物质，喝酒容易导致热量摄取过多，多余热量会转变成脂肪在体内储存起来。此外，喝酒还能刺激消化液分泌及增加食欲，使人不知不觉就吃了过量的食物。

酒是由谷类或水果经酵母发酵而成，依酒精含量和酿造方法的不同，可分为酿造酒、蒸馏酒及再制酒。而酒精含量浓度越高，其卡路里就相对越高。

|晚上喝低脂奶会发胖吗