吃雪糕要注意什么|

吃雪糕要注意什么

过量的食入冰棍、雪糕可损伤胃黏膜，而经常性的冷刺激，又可使胃黏膜血管收缩，胃液分泌减少，引起食欲下降和消化不良，时间久了还会得胃病。尤其对于患有急慢性肠胃道疾病者，更应少吃或不吃。

过多冷饮的摄入，不仅能引起胃黏膜血管收缩，胃液分泌减少，肠道受冷刺激后蠕动加快，影响机体对营养物质的吸收，从而引起消化不良、腹痛、腹泻等胃肠道症状。而且大量冷饮入口后，咽喉黏膜遇冷收缩，抵抗力降低，使潜伏在咽喉部的细菌乘虚而入，容易引起感冒等病。

吃雪糕的好处概述,吃雪糕有什么好处

冰淇淋主要由3种成分组成，其中脂肪占7%～16%，蔗糖14%～20%，蛋白质占3%～4%，冰淇淋所含脂肪主要来自于牛奶和鸡蛋，有较多的卵磷脂，可释放出胆碱，对增进人的记忆力有帮助。冰淇淋的脂肪中的脂溶性维生素也容易被人体所吸收。冰淇淋中含有糖类，由牛奶中的乳糖和各种果汁、果浆中的果糖以及蔗糖组成，其中的有机酸、丹宁和各种维生素，可以给人体提供所需要的营养物质。

脂肪乳制品可能含有脂溶性化学物质，这种物质有利于提高卵巢的功能。食用高脂肪的乳制品可以降低妇女不排卵的风险，妇女可以通过多食用含有高脂肪的冰淇淋来增加怀孕的几率。常吃冰淇淋的妇女患上与排卵有关的不孕症的风险较小。由于冰激凌味道宜人，细腻滑润，凉甜可口，色泽多样，不仅可帮助人体降温解暑，提供水分，还可为人体补充一些营养，因此在炎热季节里很受欢迎。

吃雪糕遵循什么原则

少吃点，莫贪嘴。

吃雪糕就过过嘴瘾就好，千万别一次爽个够。吃多了容易引起腹泻，腹泻严重会引起子宫收缩。

吃完一定要漱口。

雪糕是高糖食物，吃完一定要里面漱口，以免诱发蛀牙。牙齿护理不好是很容易引发牙齿疾病的哦。

选择正规厂家出品的雪糕。

夏季雪糕的保质期并不长，所以在购买的时候一定要注意产品是否过期了，注意包装有没有破损，要选择外形完好的雪糕。还有，买回的雪糕若已经融化了那建议不要再放回冰箱冻来吃，因为雪糕融化后微生物指标也会发生变化，吃了以后可能会造成腹泻等问题。

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