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胡萝卜
金针菜
红薯
梨
苹果
西红柿
香蕉
经验步骤:
胡萝卜含有大量的维生素A,多吃对身体好。
2
金针菜含有丰富的钙、维生素、钾等,是不错的健脑菜。
3
红薯含有大量的镁、钙。经常食用对身体好。
4
梨能清除上火,有清心润肺的效果。
5
苹果含有丰富的维生素c、铁、锌。
6
西红柿含有丰富的维生素A、维生素c、和维生素D
7
香蕉有延年益寿,对便秘、消化不良有好处。
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