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哪种瓜果蔬菜营养大|

哪种瓜果蔬菜营养大

胡萝卜

哪种瓜果蔬菜营养大|

金针菜

红薯

苹果

西红柿

香蕉

经验步骤:

    1

    胡萝卜含有大量的维生素A,多吃对身体好。

    2

    金针菜含有丰富的钙、维生素、钾等,是不错的健脑菜。

    3

    红薯含有大量的镁、钙。经常食用对身体好。

    4

    梨能清除上火,有清心润肺的效果。

    5

    苹果含有丰富的维生素c、铁、锌。

    6

    西红柿含有丰富的维生素A、维生素c、和维生素D

    7

    香蕉有延年益寿,对便秘、消化不良有好处。


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