染完头发多久可以游泳|

染完头发多久可以游泳

染完头发三天后可以游泳，3天后游泳的时候也需要注意游泳时间，因为游泳时间越长，退色越多，不过头不入水就不会退色。

游泳池的消毒液、过滤液等化学品的伤害，会使头发的毛鳞片会受到严重的损伤、人工色素脱落加快，所以要把头发束起尽量少接触过滤液或佩戴泳帽。游泳后可以先用护发素再用洗发水去洗头发，还可以搭配那种免蒸护发膜，有利于刚染色的头发固色，以及保护头发的发质。洗漱结束后要等到头发干了之后再离开。如果湿着头发就离开，湿润头发的毛鳞片还没有完全闭合，这时候，紫外线会对头发造成损伤。

染完头发多久能洗头

即使你遵循了“染发后几天可以洗头”的原则，随着时间的推移，也会掉色。原则上是，洗发的时候，色素都会流失一点，洗发的次数越多，流失的也就越多，比如有人天天洗头发，肯定比隔天洗掉色要快一些。而且，染的颜色越深，掉色速度越慢，越浅掉色越快。健康发质掉色会慢一点，受损发质掉色速度快，这是掉色的基本规律。

染完头发，三天后才可以洗头。因为刚染完的头发并没有将色素完全锁住，需要三天才能完成“固色”。染完后一定要撑过这三天，才能将颜色保持更持久。如果染发后立刻就洗头，会导致头发褪色等现象，染发的效果和目的都达不到。

健身完多久可以游泳

健身完后可以稍作休息，把汗擦干，等待体温、心率和血压等恢复正常状态后再去游泳。由于身体各系统尚未恢复到安静状态，马上受冷刺激，容易引起感冒受凉。若是健身、游泳两种运动配合得当，作用可以互补，从而达到事半功倍的效果。

健身完待血压恢复正常就能游泳

身体比较好的人群，健身完后可以稍作休息，把汗擦干，等待体温、心率和血压等恢复正常状态后再去游泳，游泳时强度不建议过大，需要保证体力的存留。

剧烈运动后，立即跳进冷水中游泳会影响身体健康。由于身体各系统尚未恢复到安静状态，马上受冷刺激，容易引起感冒受凉，严重会引起关节炎、风湿痛等症状。

力量型锻炼与中强度的有氧运动对人体的保健各有侧重，若是这两种运动配合得当，作用可以互补，从而达到事半功倍的效果，建议在专业教练的指导下尝试。

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