每天早餐吃鸡蛋粥对身体好不好
早餐吃鸡蛋粥对身体有益处。
鸡蛋粥是用鸡蛋制作的一道家常菜。鸡蛋是营养丰富的食品，含有蛋白质、脂肪、卵黄素、卵磷脂、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物质。
做法：
将胡萝卜和菠菜炖熟切碎；
将米饭、肉汤和切碎的胡萝卜、菠菜倒入锅中同煮；
煮开之后放入捣好的蛋糊并搅开，加盐调味。
吃锅巴粥对身体好不好
长期吃对胃不好。
长期吃锅巴粥对胃会产生一些不良的反应，如胃胀和胃痛，锅巴粥是大米经过一次的热处理以后、在进行一次的加热，本身大米里的淀粉和一些物质再一次的加热会产生变性其中的营养成分在第一次加热完冷却，营养成分已经所剩无几。第二次加热营养成分再次缩减，建议拿新米去煮粥，营养成分保存得多，有利于养胃，还有养生的功效。
海带每天吃对身体好不好
海带是可以天天吃的，只要每天适量实用，不超过20克，那么对身体就是有好处的。 正常成人一天的碘推荐摄入量是150微克，即0.15毫克，而1g海带海带就含约3毫克碘，所以如果每天吃的话，不到1g就够了，很少的量就好，如果长时间碘过量会有碘性甲状腺肿或碘性甲状腺毒症，海带因污染还含有较多砷，如果买的不是无公害干海带一定要换几次水浸泡6小时以上再烹调。
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