关于苹果的吃法
第一个苹果应该早晨空腹吃;
每日早晚空腹吃一个苹果,可治疗大便干燥;
饭后两小时吃苹果对反胃、消化不良有一定的作用;
高血压患者每日坚持吃3次苹果,每次1,2个,可收到降压效果;
治疗水泻则用半成熟苹果适量加水煮,连汤食之。
苹果还具有美容功效,苹果不宜空腹吃太多,对身体不好。每天空腹吃一个带果皮的苹果,不久就会发现皮肤得到很大的改善。变的有光泽,滋润。空腹可以吃,但不能过度.,苹果不仅营养价值高,而且具有保健功效。 苹果中的鞣酸,有机酸等物质有收敛作用;果胶,纤维素有吸收细菌毒素的作用,所以能利肠止泻;有机酸和纤维素可促进肠蠕动,从而起到通便作用。
苹果的吃法
可以不削皮直接吃,也可以削皮后切成小块或片状吃,也可以切成块状后加入到酸奶里面吃,也可以做甜品,比如苹果煎饼、苹果班戟、苹果派、苹果披萨等,还可以烘干为苹果干、苹果脯等。
苹果的吃法
也可以和黄瓜、胡萝卜、白米醋、蜂蜜等做成汤,味道酸酸甜甜的,冷藏后尤其适合在夏天食用。
还可以和玉米面、冰糖做成苹果玉米羹,可以当早餐、夜宵食用。
苹果的营养丰富,富含碳水化合物、维生素、膳食纤维以及铜、碘、锰、锌、钾等矿物质。
红枣的吃法,关于红枣的吃法
鲜枣以生吃为最好,洗净后直接食用即可,但注意不可食用过多。鲜枣性凉,生食损脾作泻,鲜枣虽汁多味甜,味道可口,但一天不应超过20颗。以免损害消化功能。
红枣粥:红枣小米粥,桂圆红枣粥,红豆糯米红枣粥,红枣莲子粥,还可以加枸杞、银耳、百合、绿豆等等之类。《本草纲目》中说:“枣味甘、性温,能补中益气、养血生津”,用于治疗“脾虚弱、食少便糖、气血亏虚”等疾病。
大枣煮水喝,原料:新收获的大枣,鲜枣或才晾晒的枣均可。方法:将新收获的大枣破开,去掉枣皮和枣核,用小火细烤,直至有香味飘出。然后用烤过的枣煮水喝。每天吃5-7颗大枣,加上党参、白术共用,更能补中益气、健脾胃。
红枣龙眼汤,原料:红枣20克,龙眼干20个,蜂蜜少许。方法:将红枣龙眼加两杯水,用小火煎熬,当茶饮。也可加入少许甘草,安神效果更佳。功效:食用之后,可使人睡眠质量改善,睡得香甜,同时能使人保持旺盛的精力,充沛的活力。
|关于苹果的吃法
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