脸上长痘痘如何调理| - 寺庙

脸上长痘痘如何调理

坚持洗脸

脸上长痘痘如何调理|

长痘痘的时候洗脸也是有讲究的，如果不洗脸的话脸上的油脂就不能彻底的清洗干净，毛孔堵塞的话是会加重长痘痘的症状。如果是出汗多，那就要彻底洗脸，清除油脂。如果是化妆的女性也要彻底卸妆，把脸洗干净，让自己的肌肤透气，增强皮肤的代谢能力。

护肤调理

脸上痘痘严重的话可以使用针对性的祛痘控油产品，而且质地要比较温和，刺激性强的话可能还会加重长痘痘的症状。建议大家在购买的时候可以先用体验装试用一下，在祛痘的同时也别忘了补水，皮肤有足够的水分才能避免皮肤问题的发生。

保持良好的心态

脸上长痘痘的其中原因之一就是压力太大，情绪波动大是会引起痘痘的，所以不管遇到什么事情都不要给自己太大的压力，保持好心情，渐渐的痘痘也会慢慢消除。

养成良好的生活习惯

我们发现经常熬夜、生活作息不规律的人都容易长痘痘，这是因为昼夜颠倒，内分泌失调引起的。所以要有一个健康的生活习惯，早睡早起身体好，同时也要勤加锻炼，保持身体血液循环，这样是有助于调理痘痘肌肤的。

健康饮食

喜欢吃辛辣油腻食物的人都比较容易长痘痘，这些刺激性强的食物容易引起敏感肌肤，导致皮肤的代谢水平下降，油脂排不出去，毛孔堵塞形成了痘痘。建议大家平时多吃蔬菜、水果，富含维生素，对皮肤好。

内分泌失调引起的痘痘，一般是由于雄激素过高而引起的，这种情况就需要相对降低雄性激素。

要减少生活压力、控制情绪，平时要保持愉悦的心情，这样就能够减少内分泌失调引起的痘痘。

平时要注意减少刺激性食物，刺激性食物容易导致皮脂产生油性过多，很容易堵塞毛孔，而引起痘痘产生。所以平时要多吃蔬菜、水果，补充纤维素和维生素，从而调节人体内分泌失调，减轻痘痘的产生。

下巴长痘痘调理方法：去油除螨、按摩舒缓、排毒并补肾、心情愉快、护肤品调理。

调理方法一：去油除螨

夏天皮脂腺分泌尤其旺盛，因此需要彻底清洁肌肤，包括堵塞毛孔的油脂和污垢，每两个礼拜到一个月清除一次来华角质，使用补水产品调理肌肤水油平衡，有条件的可以选择除螨霜，定期除螨。

调理方法二：按摩舒缓

先洗干净双手，然后用拇指在额头中央开始，从眉头到发际线;再从额头开始，用大拇指从额头中间到太阳穴方向推;到两颊的时候，可以用四只手指按压鼻窦之后向两旁移动到耳朵，效果很好。

调理方法三：排毒并补肾

每日至少抽出半小时运动，促进毒素从毛孔和大小便中排出。尽量不要熬夜，在晚上11点到凌晨3点熟睡，帮助肌肤排毒。每天早上一杯柠檬蜂蜜水，清肠排毒，唤醒细胞。少吃高蛋白食物和喝酒，多吃蔬果和喝水。

调理方法四：心情愉快

要调节自己的心理状态，保持精神愉快，不要带有压力，保证合理的睡眠。这是治疗青春痘的基本条件。

调理方法五：护肤品调理

速效祛痘产品不建议使用，此类型产品含有过多的激素等化学添加成分，长时间使用容易对皮肤造成伤害;可以尝试植物类型产品，更安全放心一些。

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