香菇的热量高不高|

香菇的热量高不高

从干香菇的热量是比较高的，而新鲜的香菇热量比较低。吃香菇是时候，一般都是需要将香菇提前放在温水里面浸泡一下的，在经过温水的浸泡之后，干香菇的体积会增大很多，因为吸收了很多的水分。平时一般一顿也就吃四五个香菇就可以了，这样算下来的话，四五个香菇的热量也不会超过19大卡，算是热量特别低的了。

裙带菜热量高不高

裙带菜的热量不算高，每100克裙带菜所含的热量是45大卡。据了解大部分人的减肥食谱里面通常都会有苹果，而100克苹果所含的热量是52大卡，对比之下每100克45大卡的裙带菜是绝对的低热量食品。

裙带菜热量高不高

裙带菜热量不算高，每100克的裙带菜内含热量是45大卡，每100克苹果内含的热量是52大卡，而苹果是诸多减肥食谱中都会列入的食品。

裙带菜也有着“海中蔬菜”的称呼，裙带菜中富含膳食纤维，这些营养物质多见于粗粮，而粗粮也是减肥人士喜好的食物之一，由此可见裙带菜属于低热量食品。

豆制品热量高不高

豆制品包括的食物多种多样，热量有高有低，如果是白豆腐、豆腐花、豆腐脑、豆浆等食品，每100g所含的热量不高，如果是油豆腐、豆腐干、豆腐皮等食品，每100g所含的热量比较高。

豆制品热量高不高

豆制品一般指的是以大豆、小豆、青豆、蚕豆等豆类为主要原料，经过加工制作而成的食品，中国不仅栽培大豆的历史悠久，也是最早研发生产豆制品的国家。

豆制品主要分为两大类，一种是以大豆为原料的大豆豆制品，另一种是以其它杂豆为原料的其它豆制品。

大豆豆制品包括豆腐、油皮、豆腐丝、豆浆粉、腐竹、豆腐皮、豆腐干、大豆棒等，其它豆制品有天贝、豆豉、酸豆浆、腐乳等。

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