生榨芹菜汁能直接喝吗|

生榨芹菜汁能直接喝吗

能。芹菜富含膳食纤维、胡萝卜素、维生素E等营养物质，有健脾、利尿、预防便秘的功效，一般将它洗净切成小段，直接榨汁即可，不过芹菜汁的味道不是很好，平时可以在榨汁的时候添加一些蜂蜜或是搭配苹果、胡萝卜一起榨汁，会让它的口感更好。

生榨芹菜汁什么时候喝

1.如果喝生榨芹菜汁是为了减肥，建议在早上起床后，或者饭前喝。

早上喝一杯生榨芹菜汁能够促进排便，缓解水肿，而在饭前喝能够增加饱腹感，吃饭的时候就会下意识的少吃，继而帮助减轻体重。

2.如果喝生榨芹菜汁是为了辅助降血压，那么建议在每天的上午8-10点以及下午的3-6点喝芹菜汁比较好。

因为这两个时间段血压有一定的波动上升，喝一些芹菜汁能够缓解血压波动过大的情况。

生榨芹菜汁能减肥吗

生榨芹菜汁有一定减肥的作用。

首先生榨芹菜汁中含有大量的水分，饮用会有饱腹感，可以减少其他食物的食用量；同时芹菜中含有的纤维素含量也很高，食用在肠道中吸水膨胀，也有增加饱腹感，减缓食物消化吸收速度的作用；对于有些人而言芹菜汁独特的风味还会影响食欲。

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