误吃回奶食物
很多我们生活中常见的食物都会回奶,如果奶水本来就不充足,而吃了韭菜,豆类,麦芽等这些回奶的食物,奶水会变得更加稀少。
吃哪些食物会回奶
五谷:大麦茶、麦芽糖、麦芽、麦乳精、糯米、大料(茴香)。
果蔬:韭菜、苦瓜、洋葱、绿花椰菜、菠菜、豆芽菜、芦笋、豆角、生枇杷叶、韭黄。
肉类:动物肝脏(猪肝)、螃蟹、鸽子、老母鸡、牛肉、火腿、猪心、鸭肉、鱿鱼、黑鱼海参、田螺。
中药:人参、党参、薄荷、花椒、山栀、银杏、西洋参、蒲公英。
调料:味精、花椒、茴香、大料、豆豉、醋、花椒、味精、薄荷、盐、醋、酱油、太多姜、豆豉(就是那种黑色的)、红塘。
其他:茶叶、柿饼、咖啡、菊花茶、巧克力。另外,凉性、酸性、过咸的食物都会退奶。
回奶的食物,回奶的食物有哪些
回奶的食物有很多种,常见的比如有韭菜、麦片、麦芽、苦瓜、山楂、茴香、玉米、石榴、沙果等。另外,在回奶期间,建议宝妈应该尽量少喝些汤水,这样能够有效的减少乳汁的分泌。若乳房胀痛不适,建议挤出部分奶水,避免淤积导致乳腺管阻塞,诱发乳腺炎、乳腺脓肿等。
或者,也可在医师指导下口服回奶药物。同时在饮食上,注意避免进食过于油腻的食物,建议以清淡饮食为主。注意适当休息,避免熬夜、劳累,还需注意乳晕周围的清洁卫生。
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