怎样避免面试紧张
用平常心面对面试。面试的结果虽然决定着你是否能够被录用，但是它并不代表着一切，更不代表你不好、或者说你不如别人。面试总会有成功和失败，参加面试的时候一定要用平常心来对待，不要给自己太大压力，这样你就不会那么紧张了。
要与面试官进行目光的交流。在面试过程中，一定不能表现得太过于拘谨，要主动与面试官进行目光交流。这样可以在心理建立起自己与面试官的平等关系，而不会被对方的气势压倒。
给自己留下思考的空间。在面试的时候，如果出现中间的空当，没有轮到你回答，你不要因为急于表现自己而抢话。面试官很快会在接下来的时间对你发问，而此时你应该好好整理一下自己的思绪，给自己留下思考的空间，为自己的答疑做更好的准备。
不要把成败看得太重。而“胜败乃兵家常事”要这样提醒自己，如果这次不成，还有下一次机会；这个公司不聘用，还有下一个单位面试的机会等着自己；即使求职不成，也不是说你一无所获，你可以在分析这次面试过程中的失败，总结经验，得出宝贵的面试经验，以新的姿态迎接下一次的面试。在面试时不要老想着面试结果，要把注意力放在过程和回答问题上，这样就会大大消除你的紧张感。
面试紧张怎么办
充分准备面试内容：对应聘企业和应聘职位要有一个全面的了解，对面试中可能出现的问题要提前预测，并准备相应的对策，然后对着镜子模拟一次面试练习。心理学证明，越高的准备度也能有效降低焦虑度。
适当降低自己的预期：大多数面试紧张源于期望值高，面试前适当给自己减压，比如想到自己已经到达了面试现场，算是比较成功了，因为还有不少人投了简历就没有下文了。面试成功了自然好，即使失败了也没有关系，还有机会的。
试着把面试变成自己的面试主场：提前到达面试地点，先熟悉一下周围环境，还可以通过职场社交平台，提前了解公司与面试官等，消除陌生感，让自己面试时放松心情。
适当放慢语速：在与面试官交流时，可能会因为紧张而是自己说话的速度变快，语速快了又会加重紧张感。所以，适当降低语速，不仅缓解紧张情绪，还可以给自己多一些思考时间哦。
通过着装提升自信：面试前给自己买一套得体的服装，专门面试期间穿。挑选好服装，购买之前多照照镜子，多给自己拍几张照片，通过不同角度观察自己床上衣服的状态，如果看着没有不满意之处，就可以穿这套衣服面试啦。
公务员面试紧张怎么办
面试前充足准备。往往考生在面试时出现紧张，是因为没有准备充分，对自己没有自信导致的。有些考生不知道怎么缓解紧张，甚至会出现发抖的现象，这样肯定会影响到面试成绩。因此，面试前考生应做好充足的准备，准备的越充足，面试官的问题越难不住你，什么都会，自然不会紧张。考生可在面试前进行模拟训练，熟悉面试场景，了解面试流程，知道如何应对突发状况，减轻紧张感。
穿有品质的衣服。若是在面试等候区，看到别人穿的衣服都很好，自己穿的衣服很廉价没有任何的质感，容易产生自卑感，面试时难免会觉得不如人，形成紧张感。因此考生在去面试前，应为自己挑选一件有品质的衣服，不需要太贵，只要看起来得体舒适，觉得穿上之后精神焕发，能让你增强自信即可。
不受考官影响。对面试官，考生们肯定都不认识，因此会有一定的陌生感，与他们交谈也会产生陌生感，此时考生可把他们想象成自己的亲人和朋友，把面试当成一次普通谈话，就会瞬间消除紧张感。当看到考官们交头接耳时，不要有任何的心理负担，这在面试过程中是正常的，把它当成你面试的动力，想象这是考官们重视你，这样你就能提升自信心，从而缓解紧张，提升面试的成功率。
积极的自我暗示.当紧张来临时，要积极的暗示自己，我很优秀，既然我能通过笔试，战胜了那么多考生，那么我并不差。因此当遇到卡壳出现紧张时，就这样进行心理暗示。就算这次失败了也没关系，下次还有机会，不要把结果看得太重。只要下次不再犯同样的错误即可。
让视线稍模糊化。考场对很多害羞的人来说，会感觉很不适应，考官坐在一排，自己一个人坐在对面，难免会有压迫和紧张感，在这样的陌生环境下，考生可把自己的视线模糊化，将精力集中在面试题目上，与面试无关的都不要去看也不要去想。
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