夏天出门怎么防晒|

夏天出门怎么防晒

在夏天出门的时候可以使用防晒产品，比如防晒霜、防晒喷雾等，在户外时间比较长的话应该在后边再次使用防晒产品进行补涂，防晒效果会更好。

如果没有使用防晒产品的话一定要使用防晒伞、防晒帽子、防晒衣等等，最好不要在阳光比较强烈的时候出门，会对肌肤产生比较大的伤害。尤其是上午十一点到下午十四点之间，是阳光最强烈的时间，这段时间尽量待在屋内。

在户外的时候可以使用遮阳伞，能够更好的进行防晒。防晒霜、防晒喷雾等属于化学防晒，防晒衣、防晒伞等都属于物理防晒。化学防晒的防晒效果使要比物理防晒差一点的，所以使用物理防晒能够更好的保护肌肤。

在户外流汗等问题会降低防晒产品的防晒效果，所以一定要重复使用防晒产品，及时补涂。防晒产品的使用次数很重要，每次使用的量也是非常重要的。

防晒产品涂在肌肤上应该有一定的厚度，防晒的效果才会更好。如果只是简单使用一点防晒产品，防晒的效果是不够好的，并且防晒产品要涂抹均匀，在一些容易晒黑的位置要多涂一点。

夏天出门只涂防晒可以吗

夏天出门是不可以只使用防晒产品的，在使用防晒产品之前一定要使用全套的护肤产品，这样才能够更好的保护肌肤，也能让防晒产品的防晒效果更好。

在使用防晒产品之前，应该先对肌肤进行清洁，然后使用爽肤水、精华液、乳液、面霜，然后使用防晒产品。防晒产品当中含有一定的化学物质，如果直接使用的话可能会影响肌肤的情况，对肌肤产生一定的刺激，基础的护肤产品能够更好的保护肌肤。

清洁肌肤之后肌肤会有一种比较干涩的感觉，这个时候应该使用爽肤水，能够给肌肤补水，让肌肤变得比较光滑，还能对肌肤进行二次清洁，让肌肤的状态更好。

在肌肤比较湿润的状态使用精华液，能够进一步给肌肤补水，并且还能给肌肤充足的营养物质，修复肌肤，让肌肤的状态更好。然后使用乳液给肌肤补充足够的水分，能够滋润肌肤，维持肌肤的稳定。

最后还要使用面霜，能够更好的保护肌肤，锁住肌肤表面的水分和营养，在夏天也是需要使用面霜的，如果觉得比较厚重可以选择比较轻薄的面霜。

夏天怎么防晒

不同活动选择不同SPF值得防晒霜。日常护理、外出购物、逛街可选用SPF5-8的防晒用品，外出游玩时可选用SPF10-15的防晒用品。游泳或做日光浴时用SPF20-30的防水性防晒用品。

遮阳伞、帽子必不可少。防晒霜再管用也不如遮阳伞和帽子管用。夏日里，一定的遮挡可以防止我们晒黑、晒伤。因此，如果夏天出门时一定要注意打伞、戴遮阳帽或者穿长袖衣服等防护措施。遮阳伞必须是防UV的，且不要选择晴雨两用的伞，因为伞的防晒大多依靠防晒涂层，如果再做雨伞往往容易把防晒涂层冲刷掉，起不到防晒效果。

某些食物有助于防晒。西瓜、番石榴、葡萄柚和西红柿等富含番茄红素的水果蔬菜，都有助于防晒。西红柿熟吃，番茄红素摄入量更大。当然，外出时还必须涂抹防晒霜。

晒后修护很重要。如果今天不幸暴露在烈日下，或者脸部有些发红，那么可以在日晒后将化妆棉浸在爽肤水中，然后将其敷面半小时，这样可以缓解皮肤受到的伤害，就不容易变黑了，敷面结束后，涂抹一定的晒后修护霜或者做个晒后修复面膜也是很有必要的。

多吃水果蔬菜。水果蔬菜中含有大量的维生素，身体吸收维生素可以保持皮肤充满水分，更加的光泽亮丽，也是美白的最佳良药。

一般环境下，普通肤色的人以SPF8至12为宜；皮肤白皙者建议选用SPF30的防晒霜；对光过敏的人，SPF值选择在12至20间为宜。如果是平常上班的话，选SPF1pa+的产品就可。如果在户外运动的话，宜选SPF25~SPF3pa++的产品。如果是到海边游泳时，则选SPF35~SPF50、pa+++即可，出门前半小时最好将防晒乳液涂沫在皮肤的各部位，而且每隔3—4小时再擦一次。

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