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一天能转多少次呼啦圈能减肥|

一天能转多少次呼啦圈能减肥

一天能转45分钟以上呼啦圈能减肥,如果要保持体型的话,就需要坚持60~75分钟才可以。

一天能转多少次呼啦圈能减肥|

呼啦圈是可以减肥的,转呼啦圈的运动强度不大,每次转呼啦圈至少转三十分钟。建议平时注意饮食宜清淡有营养易消,多饮水,多食含维生素丰富的新鲜蔬菜水果。


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