一个玉米的热量|

一个玉米的热量

100克鲜玉米的热量是106卡，但其中有46克是不可食的，大部分市场上的熟玉米棒都是鲜玉米。也就是说，吃一只玉米棒有85千卡左右热量，1克脂肪。相对于米饭来说，玉米的热量是比较低的。

虽然相对于米饭来说玉米的热量不算高，但单独拿出来看的话，玉米的热量算是比较高的，因为有研究表明，消耗一根玉米的热量需要跑38公里，所以说玉米的绝对热量是比较高的。

一个煮玉米的热量 一个煮玉米的热量是多少

一根煮玉米的热量一般是每一百克106卡。玉米是一种口味甘甜的食物，可用来当作主食食用，经常吃玉米对身体也有很多好处。玉米中含有大量的粗纤维和镁，能够促进胃肠的蠕动。

煮玉米可以作为主食，能填饱肚子，还含有丰富的蛋白质、纤维素、叶黄素和玉米黄素，可以为人体补充营养物质，增强体质。

一个煮玉米的热量

一根煮玉米的热量一般是每一百克106卡。玉米是一种口味甘甜的食物，可用来当作主食食用，经常吃玉米对身体也有很多好处。玉米中含有大量的粗纤维和镁，能够促进胃肠的蠕动。

煮玉米的益处

煮玉米可以作为主食，能填饱肚子，还含有丰富的蛋白质、纤维素、叶黄素和玉米黄素，可以为人体补充营养物质，增强体质。

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