练钢琴需要每天坚持吗|

练钢琴需要每天坚持吗

从专业的角度来说，的确需要每天都练习，因为手指的灵活程度、对钢琴琴键的熟悉度以及识谱能力都需要日积月累的。

钢琴学习最重要的就是练习，不厌其烦地练习，只有这样才能练好，试想如果练都不练，难道就能凭空弹出一首曲子，能把钢琴弹好从最基本的指法练起，一步一步提升，慢慢地达到一个不错的水平。

钢琴基本功需要练什么内容

钢琴基本功需要高抬指、读谱能力、手指练习、音阶强化、学会和弦基本功。在学钢琴中，音阶24个大小调是比较重要且有用的。很多大型奏鸣曲、乐曲、协奏曲都有很多地方有音阶，因此需要将音阶掌握好。

马甲线需要每天都练吗

马甲线不需要每天练，有以下原因：

腹部肌肉虽然属于耐受肌群，但是经过强度比较大的训练之后，即使是耐受肌群也会有肌纤维轻微损伤，需要充足休息来让这些纤维恢复，腹部肌肉的恢复时间一般在24-28小时。

练马甲线重量不重质的话，即使天天练，锻炼效果也不大，真正优质的马甲线锻炼是只需要保证一定锻炼次数就能有很好效果的，只要每次的锻炼都能够做到重视质量、动作标准、强度也足够的话，能够充分刺激腹部肌肉，是不需要天天练的。

马甲线的训练动作中如卷腹、仰卧起坐、空中蹬车等，在锻炼的时候其他用力部位如腰椎天天练会受不了，容易产生伤害。

过度的肌肉锻炼会导致肌肉疲劳，甚至出现拉伤的现象。

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