菠菜鹌鹑肉同食保护心血管|

菠菜鹌鹑肉同食保护心血管

研究表明，鹌鹑肉含有大量的维生素P，经常食用，对防治高血压及动脉硬化有定的功效。菠菜中含有丰富的铁，具有促进心脏造血的功能。两者同时食用，可起到保护心血管的作用。

萝卜鸡肉同食保护心血管

鸡肉以含有丰富的蛋白质而著称，是老年人、心血管疾病患者的良好食品。若再配以有补五脏、益气血的胡萝卜同食，效果尤佳。

桑葚小米同食可保护心血管

小米具有很强的滋补作用，桑葚合有大量人体必需的多种氨基酸，和很容易被人体吸收的果糖和葡萄糖，具有预防动脉硬化、保护心脑血管的作用。两者搭配同食,可起到保护心血管的作用。

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