红豆薏米要炒熟来磨成粉吗
红豆薏米需要炒熟来磨成粉。
主料：红豆100克。
调料：薏米100克。
厨具：烤炉、搅拌机。
步骤：
取红豆和薏米各半混合在一起；
清洗几次，清洗干净；
薄薄地摊开晒，大约两个小时可以晒干；
放入烤炉烘焙，温度150度，时间120分钟；
取出放研磨机磨粉，一次300克，研磨90秒钟；
磨好装袋或者装罐随时取用，开水沏可食用。
红豆薏米祛湿要炒熟吗
红豆薏米同时炒熟祛湿效果会更好。红豆薏米是一道由红豆、薏米等材料制作而成的美食。红豆薏米有祛湿功效，能够祛除体内的湿气，有利水消肿、解毒排脓，非常适合夏季及体内湿气较重的人食用。能当饭吃，是祛湿健脾的佳品。
红豆、薏米都是排毒圣品，赤小豆味甘、酸，性平、无毒。含淀粉、脂肪油、蛋白质、维生素(A、B、C)、植物皂素和铝。铜等矿物质。有利水消肿、解毒排脓、清热去湿。
红豆富含维他命BB蛋白质及多种矿物质，有补血、利尿、消肿、促进心脏活化等功效。多吃可预防及治疗脚肿，有减肥之效。其石碱成分可增加肠胃蠕动，减少便秘促进排尿，消除心脏或肾病所引起的浮肿，食用红豆减肥可以让你的大腿和腰有非常明显的曲线窈窕的特效。
红豆薏米炒熟泡水好吗
红豆薏米可炒熟冲着喝。
红豆薏米炒熟冲着喝有养身功效。
美白养颜；
对抗皮肤干燥；
延缓衰老；
补血养血；
食用方法：
每日1-2次，每次取10-20g放入杯中，用开水冲泡，搅拌均匀后即可食用（本品不含蔗糖，可根据个人喜好及需求添加适量白砂糖、牛奶、蜂蜜调味）
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