熬夜为什么会胖|

熬夜为什么会胖

因为熬夜会影响我们的生理时钟运作，新陈代谢就会变得不正常。要知道新陈代谢的快慢可是会影响我们体内消耗热量的速度呢，所以当你经常熬夜，代谢率就会下降，那么就会形成易胖难瘦的体质了。而且在我们睡觉的时候身体会分泌一种叫做“瘦体素”的内分泌荷尔蒙，如果熬夜或是睡不好，那么就会影响瘦体素的分泌，导致不容易瘦。

另外，熬夜的时候，很容易在深夜觉得肚子饿，于是就去吃碗面条或是吃些零食点心作宵夜，但是在晚上的时候我们身体消化吸收旺盛能量代谢却很少，所以就会容易发胖了。熬夜除了让你不易瘦之外，还会让你白天无精打采，皮肤变得暗沉，甚至造成浮肿。

所以能不熬夜就尽量不要熬夜了，这样不但对身体不好，也容易发胖。最好选择晚上10点，或者是12点以前就上床睡觉。

熬夜会变胖吗 熬夜会变不会胖

熬夜会造成生活不规律，长期有可能会导致肥胖。

熬夜会导致人体生物钟的紊乱，出现睡眠质量差、多梦易醒、神经衰弱等。这种情况会引起顽固性的失眠性疾病，造成患者体内激素分泌的紊乱，这样就会引起肥胖。另外，熬夜还容易对视力造成减退，同时导致白内障等疾病。发生熬夜还可以引起人消化酶的分泌紊乱，降低消化功能，进而导致腹胀等，这样容易加重肥胖。建议每天应该科学规律的生活，保证充足的睡眠，提高机体抵抗力。

熬夜会长胖还是变瘦 熬夜会导致变胖吗

熬夜是会发胖的。

主要是由于长期的进行熬夜的话，体内的代谢会逐渐的增加，导致产生的热量也会越来越多，这样的话，在体内如果没有及时排出去的话，会形成过多的脂肪，所以会引起发胖的现象。

经常熬夜一般不利于自身的健康，并且还严重的还会导致身体的肝功能和肾功能受到损伤，防止对身体的健康造成伤害，要保持良好的起居和饮食习惯，最好在每天晚上10点之前睡觉，要保持8小时以上的充足睡眠。

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