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甜玉米和糯玉米哪个减肥效果好|

甜玉米和糯玉米哪个减肥效果好

糯玉米相对于甜玉米减肥效果更好,糯玉米和甜玉米的热量低,其成分和甜玉米差不多,由于甜玉米中的糖分比糯玉米高,甜玉米吃多容易导致糖分在人体内堆积,造成人体发胖。

甜玉米和糯玉米哪个减肥效果好|

糯玉米不会有此类症状的出现,糯玉米能起到减肥的效果,糯玉米能够起到减肥的效果,主要是因为糯玉米中含有大量的粗纤维,可以有效的使人产生饱腹感,抑制其他热量食物摄入,起到减肥作用。糯玉米中含有大量的纤维素,促进人体肠道蠕动,帮助人体排毒通便,减少毒素和废物堆积引起的臃肿肥胖。

甜玉米和糯玉米哪个更减肥

糯玉米更减肥一些。

虽然甜玉米和糯玉米都具有一定减肥效果,但糯玉米富含蛋白质、维生素A、维生素B1等营养元素,进入人体之后比较容易被吸收,而甜玉米的水溶性含量比糯玉米高一些,食用过量很容易在人体内转化为脂放,所以甜玉米与糯玉米相比,甜玉米更减肥一些。


|甜玉米和糯玉米哪个减肥效果好

     

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